Mikro-Veränderungen für einen gesunden Darm

Stell dir ein Flugzeug vor, dass kurz nach seinem Start den Kurs um ein paar Prozent verändert. Sein Ziel wird sich um hunderte von Kilometern verschieben. Bei einer Änderung des Kurses um nur 3,5% landet ein Flugzeug, das in Los Angeles losfliegt, plötzlich nicht mehr in New York sondern in Washington D.C. – und genau so funktionieren auch Mikro- Veränderungen. Statt einer radikalen Veränderung, justierst du deine Gewohnheiten stetig ein kleines bisschen und nach kurzer Zeit erkennst du dein Leben kaum wieder. Das eigene Verhalten auf diese stetige und liebevolle Art zu verändern, ist sehr viel leichter und hat mir sehr dabei geholfen, einen Alltag zu gestalten, der meinem Darm gut tut.

In diesem eBook stelle ich dir 28 Mikro-Veränderungen für einen gesunden Darm vor, die du ganz easy Stück für Stück umsetzen kannst.